terça-feira, 7 de abril de 2015

O Caminho Óctuplo ou O Caminho do Meio (part. 1)

       



 Certa ocasião, Buddha estava na Montanha dos Abutres junto à cidade de Rajagaha. Num bosque próximo, um monge de nome Sona estava entregue à meditação. Aplicava-se bastante, mas, não realizando a Iluminação e sentindo-se desnorteado, ao ver o Buddha e perguntou:

- Mestre, estou fazendo exercícios severíssimos. Dentre todos os discípulos, não há quem me iguale em zelo. Por que, então, não consigo realizar a Iluminação? Talvez seja melhor que eu volte para casa. Tenho bens que me permitem levar uma vida feliz. Não é melhor que eu abandone este caminho e volte ao mundo?

- Sona, antes de seres monge, eras um exímio harpista, não?

- Bem, eu tinha certa habilidade com esse instrumento.

- Então responda: quando as cordas da harpa estão muito tensas, obtém-se bom som?

- Não, mestre.

- Quando as cordas estão frouxas, obtém-se bom som?

- Também não, mestre.

- Então, como fazer para obter bom som?

- As cordas não devem estar nem tensas, nem frouxas demais.

- O mesmo se dá com a prática do Dharma, Sona. A aplicação demasiada traz inquietação à mente, e a despreocupação traz negligência. É necessário seguir o caminho do meio entre esses dois extremos.

  Desde então, Sona passou a exercitar-se segundo tais instruções, realizando, por fim, a iluminação.
 O Buddha, tendo experimentado esses dois extremos e reconhecendo a inutilidade deles, descobriu por experiência própria o Caminho do Meio que condensa o espirito da moral Budista, conhecido como Caminho Óctuplo, e consiste dos seguintes princípios:

       1. Palavra Correta
      2. Ação Correta                                                         
      3. Meio de Vida Correto
                                   (1.2.3.Conduta Ética: SILA) (Moralidade)
      4. Esforço Correto
      5. Atenção Correta                                                 
      6. Concentração Correta
                                   (4.5.6. Disciplina Mental: SAMADHI) (Meditação)
        7. Pensamento Correto                                          
      8. Compreensão Correta
                                    (7.8. Introspecção: PANNA) (Sabedoria)



As Quatro Nobres Verdades




As Quatro Nobres Verdades
      
         As quatro Nobres Verdades foram compreendidas pelo Buddha em sua iluminação. Para erradicar a ignorância, que é a fonte de todo o sofrimento, é necessário entender as Quatro Nobres Verdades, caminhar pelo Nobre Caminho Óctuplo e praticar as Seis Perfeições (Paramitas).
  
   As Quatro Nobres Verdades são:

         1. A Existência do Sofrimento
A vida está sujeita a todos os tipos de sofrimento, sendo os mais básicos o nascimento, envelhecimento, doença e morte. Ninguém está isento deles.

             2. A Existência da Causa do Sofrimento
A ignorância leva ao desejo e à ganancia, que, inevitavelmente, resultam em sofrimento. A ganancia produz renascimento, acompanhado de apego passional durante a vida, e é a ganancia por prazer, fama ou posses materiais que causam grande insatisfação com a vida.

               3. A Existência da Cessação do Sofrimento
A cessação do sofrimento vem da eliminação total da ignorância e do desapego à ganancia e aos desejos, alcançando um estado de suprema bem aventurança ou nirvana, onde todos os sofrimentos são extintos.

           4. A Caminho que leva à Cessação do Sofrimento

O caminho que leva à cessação do sofrimento é o Nobre Caminho óctuplo.

Sobre o Sofrimento

         


     O Buddha ensinou que uma grande parcela do sofrimento em nossas vidas é imposta por nós mesmos, criado pelos nossos próprios pensamentos e comportamentos, os quais são influenciados pelas habilidades dos nossos seis sentidos.
     Nossos desejos, por dinheiro, poder, fama, bens materiais, e nossas emoções, tais como a raiva, rancor e ciúme, são fontes de sofrimento causado pelo o apego a essas sensações.
   Nossa sociedade tem enfatizado consideravelmente beleza física, riqueza material e status. Nossa obsessão com as aparências e com o que as outras pessoas pensam a nosso respeito são também fontes de sofrimento.
     Portanto, o sofrimento está primeiramente associado com as ações da nossa mente. É a ignorância que nos faz tender às tentações, à vontade doente de ter ou ser e à ilusão. Como consequência, praticamos maus atos, causando diferentes combinações de sofrimento.

   Com a prática correta da meditação, com o estudo das Quatro Nobres Verdades e caminhando pelo Nobre Caminho Óctuplo, conseguimos vislumbrar maneiras efetivas e possíveis de eliminar todo o nosso sofrimento e, mais importante, de alcançar a libertação do ego, do ciclo de nascimento, doença e da morte.

segunda-feira, 6 de abril de 2015

No Início da Noite e no Início do Dia



              
              Alguns conhecidos me pedem conselhos para ficarem mais centrados e calmos durante o dia. Na verdade eles querem que eu ensine alguma pratica milagrosa para serem mais felizes...
  Tudo que fazemos na vida é para sermos mais felizes, tudo. Bom, já que ser mais calmo e centrado ajuda a nos fazer mais feliz sugiro uma pequena pratica diária que ajuda muito.
  Essa pratica inicia na hora de dormir. Quando as luzes se apagam e o silêncio chega, crie o hábito de esperar o sono chegar fazer uma pequena revisão do dia que passou. Feche os olhos e analise as três melhores coisas que você fez, disse ou pensou, depois as três piores. Faça o voto de não cometer os mesmos erros novamente e apegue-se no sentimento bom que foi transmitido nas suas ações positivas, obviamente é muito mais fácil ter pensamentos bons antes de dormir se você teve atitudes boas durante o dia, deixe o sono vir naturalmente, durma feliz...
  Os primeiros minutos do dia são críticos para começar o dia de maneira positiva. Ao tocar o despertador pela manhã procure orientar os primeiros pensamentos para coisas boas. Isso será muito mais fácil se você dormiu com pensamentos bons. Se você segue alguma religião, faça uma pequena oração antes mesmo de abrir os olhos, ou apenas pense em coisas boas. Junto com seus pensamentos procure sorrir. Sorria para você mesmo, para o novo dia.
  Ao sair da cama, procure ficar em silêncio. Fique atento aos seus pensamentos orientando-os para coisas boas. Fale pouco. Se precisar falar, fale coisas boas, sorria para a pessoa com quem estiver conversando, mesmo se for pelo telefone. Carregue esse sentimento de paz durante o dia. Faça com que as pessoas ao seu redor se sintam felizes ao te encontrar. Não espere isso! Mas faça com que isso aconteça. Boa noite e bom dia!