Alguns conhecidos me pedem conselhos para ficarem mais centrados e calmos durante o dia. Na verdade eles querem que eu ensine alguma pratica milagrosa para serem mais felizes...
Tudo que fazemos na vida é para sermos mais felizes, tudo. Bom, já que ser mais calmo e centrado ajuda a nos fazer mais feliz sugiro uma pequena pratica diária que ajuda muito.
Essa pratica inicia na hora de dormir. Quando as luzes se apagam e o silêncio chega, crie o hábito de esperar o sono chegar fazer uma pequena revisão do dia que passou. Feche os olhos e analise as três melhores coisas que você fez, disse ou pensou, depois as três piores. Faça o voto de não cometer os mesmos erros novamente e apegue-se no sentimento bom que foi transmitido nas suas ações positivas, obviamente é muito mais fácil ter pensamentos bons antes de dormir se você teve atitudes boas durante o dia, deixe o sono vir naturalmente, durma feliz...
Os primeiros minutos do dia são críticos para começar o dia de maneira positiva. Ao tocar o despertador pela manhã procure orientar os primeiros pensamentos para coisas boas. Isso será muito mais fácil se você dormiu com pensamentos bons. Se você segue alguma religião, faça uma pequena oração antes mesmo de abrir os olhos, ou apenas pense em coisas boas. Junto com seus pensamentos procure sorrir. Sorria para você mesmo, para o novo dia.
Ao sair da cama, procure ficar em silêncio. Fique atento aos seus pensamentos orientando-os para coisas boas. Fale pouco. Se precisar falar, fale coisas boas, sorria para a pessoa com quem estiver conversando, mesmo se for pelo telefone. Carregue esse sentimento de paz durante o dia. Faça com que as pessoas ao seu redor se sintam felizes ao te encontrar. Não espere isso! Mas faça com que isso aconteça. Boa noite e bom dia!
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