Sobre a Meditação

    

     

A meditação é uma atividade de consciência mental comumente praticada pelos Budistas para obter felicidade interior e cultivar sabedoria, de forma a alcançar a purificação da mente e a libertação, isto é, alcançar o estado de Buda. Buda não é uma pessoa, mas sim um estado a ser alcançado.

  A felicidade que obtemos do ambiente físico que nos envolve não nos satisfaz verdadeiramente nem nos liberta de nossos problemas. Dependência de coisas impermanentes e apego à felicidade produz somente ilusão, seguida de pesar e desapontamento.

  Segundo o Budismo, existe felicidade verdadeira e duradoura e todos temos o potencial de alcança-la. A verdadeira felicidade está nas profundezas de nossa mente, e os meios para acessá-la podem ser praticadas por qualquer um.

   Se compararmos a mente ao oceano, pensamentos e sentimentos tais como a alegria, irritação, fantasia e tédio poderiam ser comparados a ondas que se levantam e voltam a cair por sobre a superfície. Assim como as ondas se amansam para relevar a quietude nas profundidades do oceano, também é possível acalmar a turbulência de nossas mentes e relevar pureza e claridade naturais. A meditação é um meio de alcançar isso.

  Nossas ilusões, incluindo ciúmes, raiva, desejo e orgulho, originam-se da má compreensão da realidade e do apego habitual à nossa maneira de ver as coisas. Através da meditação, podemos reconhecer nossos erros e ajustar nossa mente para pensar e reagir de maneira mais realista e honesta.

   Esta transformação mental acontece gradualmente e nos liberta das fantasias instintivas e habituais, nos permitindo adquirir familiaridade com a verdade. Podemos, então, finalmente, nos liberar de problemas como insatisfação, raiva e ansiedade.  Finalmente, compreendendo a maneira como as coisas de fato funcionam, nos é possível eliminar completamente a própria fonte de todos os estados mentais incômodos.

  Assim, a meditação não significa simplesmente sentar-se em uma determinada postura ou respirar de uma determinada maneira, estes são apenas recursos para a concentração e o alcance de um estado de mente estável. Apesar de diferentes técnicas de meditação serem praticadas em diferentes culturas, todas elas partilham o principio comum de cultivar a mente, de forma a não permitir que uma mente destreinada controle nosso comportamento.


 Veja também: Uma Orientação para a Pratica da Meditação; O caso Especial dos Pensamentos desagradáveis; "Vamos Meditar".